bekomm mein fett nicht weg

[colmar]

hallo!

ich habe noch 1,5 cm fett am bauch. möchte aber nächsten sommer fettfrei sein. ich traniere im gym. und mach 3 mal ausdauersport.
carnitin hilft nichts. was soll ich machen?

thx

 

[Pumpi]

@colmar
Erhöh die Länge der Cardioeinheiten und/oder die häufigkeit. Könntest auch mal probieren auf leeren Magen Cardio zu machen.




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Pumping hard eating smart!

 

[colmar]

was ist cardio?!

 

[K!ll0R]

Das is ein Sport...
Ich glaub sowas wie mountainbiken, laufen und so sachen...
Aber ich mach jeden tag Bauchtraining situps mach ich immer 45 und dann 3 sätze und zw. jeden satz 1 min. pause bei mir hilfts ur viel!! Probier das mal!

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Kein Kommentar!

 

[imported_Victory]

Wielange nimmst du Carnithin schon?
Am besten ist es wenn du es morgens auf nüchternen Magen nimmst und nach einer halben Stunde mind. eine halbe Stunde Laufen gehst. Und das über mehrere Wochen.