Beintraining - Cardio

[R0X]

Hallo,

kleine Frage am Rande:
Wie sinnvoll ist es auf einen nicht ganz abgeklungenen Bein-Muskelkater Laufen zu gehen ? Habe am Fr. Bein gemacht und spüre ihm noch immer "dezent". Auf einen "normalen" Muslekater bin ich ja sowieso froh wenn ich überhaupt gehen kann.
Die Frage stellt sich mir nur da ich ja auch trotz Muskelkater die Beine in Form von gehen und stehen beanspruche.

lg

 

[zolee]

naja, meiner meinung nach belastet laufen zu sehr. ich würde da eher aufs radergometer oder auf einen crosstrainer umdisponieren und hier auch wirklich nur locker tun!
da ist die belastung durch erschütterung (was man beim laufen definitiv hat) nicht so gross.
oder locker schwimmen ist auch nicht so schlecht.

 

[Libido]

Ich habe am Anfang auch entscheiden müssen und das Laufen als regelmässiges Training aufgegeben. Ab und an laufe ich immer noch, aber nach Gefühl.