beintraing im wachstum?

[skinner1]

da ich 15 bin und noch wachsen will trainiere ich nicht meine beine.solangsam wird der oberkörper zu massig und das sieht ziemlich dumm aus!!!!habt ihr ein vorschlag wie ich die beine trainieren kann ohne das der wachstum in gefährdung kommt???




DAnke

 

[DerSchmied]

das versteh' ich net!
Ist ziemlich schwachsinnig die Beine nicht zu trainieren, dann sieht's wie du schon gesagt hast, blöd aus.
Ich hab auch mit 15 angefangen und du kannst ruhig die Beine ganz normal Trainieren ... solltest vielleicht Kniebeugen mit 200kg erst mal lassen

DerSchmied

 

[Elmo]

Mach einfach Beinbeuger, Beinstrecker etc. anstatt Kniebeugen und so. Das geht wenigstens nicht so sehr auf die Gelenke... und außerdem wie sieht denn das aus wenn hinterher nur die Beine wachsen und der Oberkörper nicht mehr....

 

[stahl]

Beinstrecken würde ich lassen.Damit baut man kaum Masse auf und wenn man im submaximalen Bereich trainiert geht das mächtig auf die Knie.

 

[jeckyll]

Kannst ruhig Kniebeugen oder Beinpressen machen. 15-20WDH/Satz. So leicht kann man einen vorzeitigen Schluß der Wachstumsfugen nicht provozieren.

jeckyll