Beinpresse und Knie??

[genetix]

Hi,

wollte mal Fragen ob das oft angesprochene Problem mit den Knien bei Kniebeugen auch für die Beinpresse gilt. Wir haben ne Beinpresse im Studio wo du aufrecht sitzt, Oberkörper etwas nach hinten geneigt (ganz leichter Winkel) und dann gerade nach vorne drückst mit den Beinen. Wenn du das so machst (es geht auch gar net anders auf dem Gerät

) dann sind die Knie aufgrund der kleinen Auflagefläche für die Füße immer vor den Zehenspitzen.

Ist das auch nicht gut, kommt doch aufs selbe raus, oder??



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work hard

 

[genetix]

HILFE weiß denn da keiner was zu??

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work hard

 

[Ken Shiro]

Hi
Es ist egal ob deine Knie über die füße hinausgehen. Das ist beim Kniebeugen nur der Indikator dafür in welchem winkel deine Beine sind. Du musst darauf achten, dass die Knie nicht mehr als 90° angewinkelt sind ( in jedem Fall )
bye

[Dieser Beitrag wurde von Ken Shiro am 25.10.2001 editiert.]