beingewichte

[imported_MalcolmX]

kann mal jmd. den sinn und zweck von diesen beingewichten erklären, die man sich ums fußgelenk beim joggen machen kann?
und event. einen buchtipp zum thema konditionsaufbau geben? bei der fülle von büchern, is man da leicht überfordert! und zu guter letzt: eure erfahrungen mit pulsmessern. haltet ihr die für sinnvoll? (also ich gehe sehr oft joggen und werde es wohl bald auch von berufswegen oft genug machen müssen. von daher wäre es eine langfristige investition!)
mfg malcolm

 

[jeckyll]

Zusätzliche Gewichte werden benutzt, um die Belastung/Intensität zu erhöhen. Erhöht aber auch die Gelenkbelastung.
Pulsmesser ist mit die sinnvollste Investition für ein Ausdauertraining. Ohne Herzfrequenz keine exakte Trainingssteuerung.

jeckyll