Beine/ Wachstum bleibt aus

[stahl]

beine

ich habe kurzfristig für die beine beinstr.&beincurls gemcht,weil mir der rücken etwas weh getan hat und ich in meinem alter(17)kein risiko eingehen wollte.jetzt will ich kniebeuge und ausfallschritt machen.die frage wurde wahrscheinlich schon öfter gestellt,aber wer bock hat kann ja antworten :
ich wachse nun schon seit etwa einem halben jahr nicht mehr ...kann ich die übungen einbauen?

 

[Super-Saiya-Jin]

ich bin 18 und mache sie ... wachse aber seit ca einem jahr nicht mehr

wie gross bist du denn ?

 

[stahl]

1,88m!

 

[imported_Hurricane]

Original geschrieben von stahl
1,88m!

bei der größe würde ich auf jedenfall mit beinen anfangen!!
wenns unter 1.80 wär hätt ichs ja verstanden aber bei knapp 1.90 ... nicht.

greetz hurri

 

[stahl]

das verstehe nun ich wiederum nicht

 

[stahl]

habe jetzt frontkniebeuge eingebaut.so kann ich den vorderen oberschenkel gut trainieren und die ausführung ist leichter als normale kniebeugen.inwiefern wird hierbei der rücken mittrainiert?der untere rücken müsste doch auch beteiligt sein