Hi Leute.
Ich trainiere nach einigen Jahren Sportpause nzw. wenig Sport seit nun 3 Monaten wieder. D.h. ich gehe seither täglich Joggen. Laut Körperfettwaage habe ich 6 Kilo und Körperfett von 27% auf 19% reduziert. Seit nun fast 3 Wochen steht mein Gewicht und mein fett % und es geht nix mehr. Ich laufe mit Pulsuhr (130 - 150Puls) täglich zwischen 30 und 60 Minuten.
WARUM GEHT DER DUMME BAUCH (ist nicht mehr viel) NICHT WEG!
Ist die stagnation normal oder muss ich schneller bzw. länger laufen??
HILFE!
Ich trainiere nach einigen Jahren Sportpause nzw. wenig Sport seit nun 3 Monaten wieder. D.h. ich gehe seither täglich Joggen. Laut Körperfettwaage habe ich 6 Kilo und Körperfett von 27% auf 19% reduziert. Seit nun fast 3 Wochen steht mein Gewicht und mein fett % und es geht nix mehr. Ich laufe mit Pulsuhr (130 - 150Puls) täglich zwischen 30 und 60 Minuten.
WARUM GEHT DER DUMME BAUCH (ist nicht mehr viel) NICHT WEG!
Ist die stagnation normal oder muss ich schneller bzw. länger laufen??
HILFE!