Bauchtraining täglich?

[justsoyouknow]

Schönen guten Abend.

Ich habe gelesen, dass die Bauchmuskeln sich so schnell regenerieren, so dass man sie täglich trainieren könne.
Ist da was dran?

 

[gregoramg]

bei intensivem training "nicht"!

bei einem satz situps zuhause vor dem fernseher ja,wobei ich das nicht als training bezeichnen würde.


mfg greg

 

[justsoyouknow]

Okay Thanks

 

[Lennyo94]

Nein,
trainiere am besten jeden 2. Tag deine Bauchmuskeln richtig, damit sie genug Zeit haben sich zu regnerieren. Wie schon der Vorredner erklärt hat hängt das aber vom Training ab, aber ich gehe davon aus wenn du deine Bauchmuskeln richtig trainieren willst wirst du nicht nur so 2-3 Situps aus langeweile machen , sondern deine Muskeln auch gut belasten, wodurch man dann besser immer 1 Tag Pause zwischen dem Training einlegt.

 

[Krijo]

ich trainiere meinen Bauch nie, ich versteh auch nicht waru mman den direkt mit trainieren soll bei fast jeder übung spür ich den bauch.

Das ist ein stützmuskel ich denke das Kniebeugen, kreuzheben usw. Training füpr den bauch reicht vollkommen aus

 

[Lennyo94]

Deswegen Bauchtraining immer am Ende des Trainings