Bauchtraining/ Rumpfbeugen/ Erfolge sehen/ Dauer

[Porro15]

Bauchtraining

Ich mache immer Rumpfbeugen die man auch in der Schule macht.Aber es bleibt so wie es ist.Welche Übungen macht ihr???Nach welchem Zeitraum erziehlt ihr Erfolge?DANKE!

------------------
Und immer schön am Ball bleiben!!!

 

[fjmi]

beineheben (z.b. im hang

)
crunshes (mit ausgestreckten armen +ev. zusatzgewicht)


was ist ein erfolg?????????

wbb?

------------------
weniger ist mehr

 

[MegaCube]

Mensch Leute,
wieso benutzt niemand die Suchfunktion?

Alleine ich hab in den letzten 2 Wochen sicherlich 5mal meinen kompletten Bauchplan gepostet - und etwa 20 andere BBler auch.

Du musst ja noch ned mal die Suchfunktion benutzen, blättere dich einfach mal durch die Postings im Bereich "Training", und du wirst sehen, daß es kaum eine Seite gibt, auf der dieses Thema nicht bis zum erbrechen behandelt worden ist.

Ist nicht böse gemeint, aber irgendwann nervt es halt.

C U

------------------
Shit Happens