Bauchmuskeltraining/

[imported_gernot]

bauchmuskel training

hallo trainiere schon zwei jahre
mach zwei bauchmuskelübungen chrunch und beine heben
will in dieser saison mehr auf die bauchmuskeln achten
soll ich jetzt mehr oder andere übungen machen?
mfg gernot

 

[bullneck]

AW: bauchmuskel training

Crunches und Beinheben reicht für den geraden Bauchmuskel.

 

[imported_Breath]

AW: bauchmuskel training

Solltest nicht Seiten & hintere Rückenmuskeln auch trainieren.?
> Besserer Gesamteindruck

 

[bauzka]

AW: bauchmuskel training

Solltest nicht Seiten & hintere Rückenmuskeln auch trainieren.?
> Besserer Gesamteindruck

ja schon eig.
aber ich hab das dann auch gelassen und nur den geraden bauchmuskel traniert, und die sind eig von allein gekommen, die seitlichen.