Bauchmuskeltraining durch Elektrostimulation

[FO78]

Da meine Freundin aufgrund einer Wirbelsäulenschiefstellung
im Bereich der Lendenwirbelsäule sehr empfindlich ist, würde
ich gerne erfahren, ob sich elektrische Stimulationsgeräte zur
Kräftigung der Bauchmuskulatur eignen.

Vielen Dank für eure Bemühungen.

 

[ChristianeL]

Gegenfrage

was spricht gegen ein vernünftiges Krafttraining? Das ist für Deine Freundin sinnvoller als eine Elektrostimulation.

LG
Christiane

http://www.christiane.langheim.info/drache.jpg

 

[FO78]

Re: Gegenfrage

Ist leider im Bauchbereich nicht so ohne weiteres möglich, da
sowohl Situps als auch crunches im momentanen Trainingszustand nicht möglich sind.
Mein Ziel ist ein bilaterales Training, d.h. neben der Kräftigung
der Rückenmuskulatur soll auch der Gegenspieler, also die Bauchmuskulatur gekräftigt werden.

 

[donny1]

Re: Gegenfrage

wenn sie aber ein ganzkörperkrafttraining mit rumpfstabilisierenden übungen macht, dann braucht sie keine crunches udgl. mehr. :winke:

gruß, donny

http://www.ironsport.de/forum/images/avatars/13152477623f9fc19660b08.jpg

 

[kurt1]

nein, das tun sie nicht.

siehe "EMS" oder "elektrostimulation" im Forenarchiv.
wie christiane und donny schon sagten, ist allein ein funktionelles krafttraining zweckmäßig. mit einer unwillkürlichen muskelkontraktion ist deiner freundin nicht geholfen. wozu, glaubst du, gibt es eine medizinische kräftigungstherapie?

gruß, kurt

 

[FO78]

Re: nein, das tun sie nicht.

Zunächst vielen Dank für die Antwort.

Welche Übung zur Kräftigung der Bauchmuskeln würde sich denn anbieten, um eine Belastung der Lendenwirbelsäule
zu minimieren?

mfG Felix

 

[kurt1]

alle komplexen Übungen im Stehen

wie ich es schon mermals beschrieben habe. stichwort rumpfstabilisierung, siehe archiv.

gruß, kurt

 

[Mofabraut]

Aber

die in der so gut synchronisierten Werbung haben doch immer so tolle Muskeln :=)