markus021089
New member
Bauchmuskeltraining
Hallo!
Ich trainiere mittlerweile seid knapp einem Jahr (nach längerer Pause), habe ca 80kg bei 1,75 und es läuft größtenteils sehr zufriedenstellend.
Das einzige Problem, welches ich habe ist das Bauchmuskeltraining auf der linken seite. Rechts sind bereits naja, 2 1/2 Muskeln gut sehbar, rechts jedoch deutet sich gerademal knapp einer an.
Bauchmuskeltechnisch mache ich bei jedem Training 150 Situps, mal auf einer Matte, mal auf der Schrägbank, oder (ich weis nicht wie es heisst), wo man sich mit den Händen abgewinkelt hält und die Füße hochnimmt.
Kann man Speziell eine Seite Trainieren oder wieso kommen die Muskeln nur auf einer Seite?
Danke schon im Vorraus :roll:
lg Markus
Hallo!
Ich trainiere mittlerweile seid knapp einem Jahr (nach längerer Pause), habe ca 80kg bei 1,75 und es läuft größtenteils sehr zufriedenstellend.
Das einzige Problem, welches ich habe ist das Bauchmuskeltraining auf der linken seite. Rechts sind bereits naja, 2 1/2 Muskeln gut sehbar, rechts jedoch deutet sich gerademal knapp einer an.
Bauchmuskeltechnisch mache ich bei jedem Training 150 Situps, mal auf einer Matte, mal auf der Schrägbank, oder (ich weis nicht wie es heisst), wo man sich mit den Händen abgewinkelt hält und die Füße hochnimmt.
Kann man Speziell eine Seite Trainieren oder wieso kommen die Muskeln nur auf einer Seite?
Danke schon im Vorraus :roll:
lg Markus
