Bauchmuskeltrainig

[Donut]

Hallo,

Ist es, wenn man einen Waschbrettbauch als Ziel hat effizienter 1 oder eher mehr Sätze mit vielen Wiederhohlungen, dafür lieber weniger Gewicht uu nehmen?

MfG

Donut

 

[Bortas]

Hi,

pack dir ne Hantel auf die Brust, so daß du ca. 8 Wdh. schaffst. Warum sollte der Bauchmuskel anders behandelt werden, als die anderen? Ein Waschbrettbauch ist übrigens eher eine Frage der Genetik und des Fettanteils.

Gruß
Bortas

http://u01.asimakis.de/gamingtux.jpg

 

[alex3]

das Symbol für dein Posting vergessen? Jetzt kann man Fragen und Beiträge voneinander unterscheiden

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