bauch entspannungsübung

[danidancer]

hey leute
immer wenn ich meinen bauch trainiert habe fühle ich mich am nächsten morgen echt scheisse..dh ich bekomme voll die bauchschmerzen...fühlt sich an wie wenn sich der bauch zusammenziehen würde so krampfhaft..wisst ihr vielleicht eine gute entspannungsübung für nach dem training oder sonstige hausmittelchen??

danke

 

[Chilly_C]

fühlt es sich nach muskelkater an? oder ist es eher innerlich?

wenn zweiteres würde ich das mal von einem arzt checken lassen...

 

[Tommy8]

Wie oft trainierst du deinen Bauch ?

 

[danidancer]

eher innerlich...hmm also wenn ich in guter verfassung bin eigentlich so vier mal die woche...wenn ich bachschmerzen habe lasse ich das bauchtraining ausfallen...