bankdrücken schultrschmerzen: welche rotatoren müssen trainiert werden?

[godex0815]

hi,

also ich habe schmerzen in der schulter beim bankdrücken. ich habe schon gelesen dass da meist eine dysbalance in der rotatorenmanschette besteht wenn die schulter schmerzt. aber welcher rotatorenmuskel muss höchstwsl trainiert werden wenn die schulter beim BD schmerzt? danke schonmal

 

[premutos667]

der gesamte... und eine übung, bei der du schmerzen hast weg lassen und durch andere ersetzen.

Bankdrücken lässt sich durch KH Bankdrücken oder Dips ersetzen.