LLPe
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Moin,
bisher hab ich beim BD Training immer das Gewicht bis auf die Brust abgesenkt (kontroliert versteht sich, ich kenn auch Clowns, dies mit Wucht abprallen lassen) und erst dann wieder hoch bewegt.
In letzter Zeit hab ich inzwischen immer wieder was von nem 90° Winkel der Arme gelesen. - Also ich weiß nicht, was ihr für Arme habt, aber ich hab bei 90° noch ziemlich viel Platz bis zur Brust.
Ist die Belastung für Sehnen und Schulterköpfe so groß, dass es über 90° zu einer höheren Verletzungsgefahr kommt? Oder warum diese Empfehlung. Letztendlich wird doch ein Teil der Bewegung ausgelassen, oder nicht?
Kann mir da mal jemand weiterhelfen, inzwischen bin ich etwas verunsichert. Klar schafft man mit der beschriebenen Methode mehr, als wenn man das Gewicht bis zur Brust absenkt, aber das ja auch nicht so ganz Ziel der Sache..
bisher hab ich beim BD Training immer das Gewicht bis auf die Brust abgesenkt (kontroliert versteht sich, ich kenn auch Clowns, dies mit Wucht abprallen lassen) und erst dann wieder hoch bewegt.
In letzter Zeit hab ich inzwischen immer wieder was von nem 90° Winkel der Arme gelesen. - Also ich weiß nicht, was ihr für Arme habt, aber ich hab bei 90° noch ziemlich viel Platz bis zur Brust.
Ist die Belastung für Sehnen und Schulterköpfe so groß, dass es über 90° zu einer höheren Verletzungsgefahr kommt? Oder warum diese Empfehlung. Letztendlich wird doch ein Teil der Bewegung ausgelassen, oder nicht?
Kann mir da mal jemand weiterhelfen, inzwischen bin ich etwas verunsichert. Klar schafft man mit der beschriebenen Methode mehr, als wenn man das Gewicht bis zur Brust absenkt, aber das ja auch nicht so ganz Ziel der Sache..