Bankdrücken mit Kurzhanteln

[Nackenkeule]

Ist die oben genannte Übung die beste für Brust/Trizeps? Fühlt sich bei mir immer so an.

 

[Hojutsu]

Ich mache auch KHBD, weil ich keine LH habe und alleine zuhause trainiere (wär mir zu gefährlich).
Zur Zeit trainiere ich noch mit relativ wenig Gewicht und komme ganz gut zurecht - Dehnung etc.... optimal.
Allerdings glaube ich, dass wenn man mit viel größeren Gewichten trainiert (80-100 kg) schon Probleme beim Hantieren mit den schweren KH bekommt.

 

[champ4ever]

@Nackenkeule

Ob KHBD die beste Übung für jemandem ist stellt sich heraus indem sich auch die Brust gut enwickelt

Ansonsten ist KHBD für die Brust gedacht und beansprucht den Trizep mit. Aber ist bestimmt nicht die beste Übung für den Trizeps allein !!!

Gruss
C4E

 

[Sunnyboy]

zu sagen,es wäre DIE beste übung wäre wohl zu hoch gegriffen.jeder körper funzt anderes.DIE beste übung gibt es nicht.wenn es sich sehr gut bei dir anfühlt...wunderbar!
dann ist doch alles klar,aber auch nur für dich!

 

[K!ll0R]

HI!
Also bei mir Spricht KHBD voll an! Und das noch schräg ein hammer !
mfg
Body