Bankdrücken/ Ablage

[da_reel_boss]

Bankdrücken

Hey Folks...

Habe seit gestern eine neue Flachbank mit Ablage. Diese Ablage befindet sich weiter unten als vorher. Wenn ich jetzt 5x5 (wie gestern mit 77.5kg) mache, bringe ich die Hantel fast nicht aus der Halterung, wenn ich sie auf Augenhöhe rausdrücken will. Also habe ich die Hantel etwa auf Kinnhöhe genommen, und danach problemlos rausgedrückt. Spielt es eine Rolle, ob die Hantel genau auf Augenhöhe ist?

Meiner Meinung nach ist der Ablauf wichtig, der nachher folgt: Sprich Hantel auf Brustwarzen---> rauf, runter!!!

Oder lieg ich da falsch?

Thx

 

[Jimbomatic]

drueck so raus wie du es am sichersten bewaeltigen kannst ,hauptsache du hast nacher noch genug Raum zum druecken.

 

[Mr.Universum]

Genau...
heb die hantel so aus der ablage, wie du dir am leichtesten tust (und wieder zurück)
das drücken selbst ist dann technik...