Ballast- und Nährstoffe
Hi,
im grunde kenn ich mich ja mittlerweile recht gut in der sparte ernährung aus, aber dennoch sind noch ein paar fragen offen. hier mal 2 davon:
1.
was für einen einfluss haben eigentlich ballaststoffe auf die ernährung? ich meine was ist der unterschied zwischen den einen 500 kcal mit wenigen zu den 500 kcal mit vielen ballaststoffen? Ich hab zwar viele in in meinem ernährungsplan drin, aber warum ich das habe weiss ich eigentlich nicht so genau...
2.
es gibt doch diese supplemente die einen mit sehr vielen wichtigen nährstoffen versorgen - diätprodukte zum beispiel. hierzu meinte mein ernährungsberater (der gerade nicht da ist, sonst hätte ich ihn gefragt) dass man mit diesen den eigentlichen (nicht psychisch) bedingten hunger für stunden stillen kann, da der körper ja alles hat was er braucht. hmm, klingt logisch. aber irgendwie auch nicht. eine portion in wasser aufgelöst hat gerade mal 50 kcal. diese sind doch bei einem untätigen menschen in spätestens einer stunde verbrannt. weiss jetzt nicht wie ich meine frage formulieren soll, abeer vielleicht habt ihr ja schon verstanden was mich interessiert.
greez, MaD
Hi,
im grunde kenn ich mich ja mittlerweile recht gut in der sparte ernährung aus, aber dennoch sind noch ein paar fragen offen. hier mal 2 davon:
1.
was für einen einfluss haben eigentlich ballaststoffe auf die ernährung? ich meine was ist der unterschied zwischen den einen 500 kcal mit wenigen zu den 500 kcal mit vielen ballaststoffen? Ich hab zwar viele in in meinem ernährungsplan drin, aber warum ich das habe weiss ich eigentlich nicht so genau...
2.
es gibt doch diese supplemente die einen mit sehr vielen wichtigen nährstoffen versorgen - diätprodukte zum beispiel. hierzu meinte mein ernährungsberater (der gerade nicht da ist, sonst hätte ich ihn gefragt) dass man mit diesen den eigentlichen (nicht psychisch) bedingten hunger für stunden stillen kann, da der körper ja alles hat was er braucht. hmm, klingt logisch. aber irgendwie auch nicht. eine portion in wasser aufgelöst hat gerade mal 50 kcal. diese sind doch bei einem untätigen menschen in spätestens einer stunde verbrannt. weiss jetzt nicht wie ich meine frage formulieren soll, abeer vielleicht habt ihr ja schon verstanden was mich interessiert.
greez, MaD
