Ausführung Dips mit Zusatzgewicht?

[Turbinator]

Bei Dips mit Zusatzgewicht stelle ich oft fest, daß ich mich mit der Zeit relativ weit nach vorne Beuge wobei dann logischerweise nicht mehr so sehr der Trizeps sondern mehr die Brust belastet wird.

Wäre es deshalb sinnvoll, das Zusatzgewicht nicht vorne ("am Sack") anzuhängen, sondern Hinten ("am Arsch") oder würde diese Ausführung der Übung Probleme, bzw. Schäden mit sich bringen?

 

[rastahunter]

quatsch. musst dich nur konzentriern. das geht genauso gut. kannst dir ja auch nen rucksack mit gewcihten nehmen aber das halt ich für unnötig weil ja so auch geht.

 

[imported_Chrissi]

Wenn Du es nicht mehr schaffst gerade zu bleiben, verringere das Gewicht!

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Gruß

Chrissi