Ausfallschritte/ Dysbalance

[trainercheck]

Ausfallschritte

Wenn ich ausfallschritte mache dann fühlt sich das zweite bein immer mdhr belastet an ist das bei euch auch so?

 

[blubber-boy]

AW: Ausfallschritte

ja ? Bei Ausfallschritten dient das hintere Bein ja nur zur Stabilisation und die ganze Belastung soll auf das vordere Bein fallen.

 

[trainercheck]

AW: Ausfallschritte

Nein ich meine qenn ich ein bein dann sag ich mal mit 10wdh gemacht habe und dann das nächste bein dran ist fühlt sich zweite belatete bein mehr belastet an als das erste belastete

 

[blubber-boy]

AW: Ausfallschritte

dann ist dein eines bein halt stärker als das andere

 

[BaxxBaxx]

AW: Ausfallschritte

Ich nehme an, du bist von den 10 Wh mit dem ersten Bein schon erledigt, deswegen fühlen sich die anderen 10 mit dem zweiten Bein schwerer an. Du kannst das vermeiden, indem du die Ausfallschritte abwechselnd machst, dh einmal rechts und einmal links.