Ausfallschritt und Seitheben = Compoundmove (Kombination)

[Steuermann]

Heute werden wieder viele Muskeln gleichzeitig beansprucht. Dafür habe ich Euch eine Kombination aus Ausfallschritten und Seitheben mitgebracht.

 

[don_sportify]

Richtig gutes Video. Qualitativ hochwertig und sehr informativ. weiter so