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Ausdauertraining Zeitverschwendung?
- Ersteller astrid
- Erstellt am
A
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schau mal hier:
Ausdauertraining Zeitverschwendung? .
Nein!
Ausdauertraining ist selbstverständlich keine Zeitverschwendung, auch nicht beim Fettabbau. Da ja nur die neg. EB für den Fettabbau verantwortlich ist nützt natürlich jede zusätzlich verbrauchte Kalorie.
Es ist nur eben so, dass KT die bei weitem effektivste Art ist, Kalorien zu verbrauchen (vor allem langfirsitg gesehen wg. dem GU). Aber Ausdauertraining hat ja auch noch andere gesundheitliche Vorteile. Siehe Die präventivmedizinische Bedeutung körperlicher Aktivität zur Senkung der Morbidität und Mortalität auf Kurts HP.
Am wichtigsten ist, dass du das macht, was dir am meisten Spass macht.
Gruß,
Stephan
Ausdauertraining ist selbstverständlich keine Zeitverschwendung, auch nicht beim Fettabbau. Da ja nur die neg. EB für den Fettabbau verantwortlich ist nützt natürlich jede zusätzlich verbrauchte Kalorie.
Es ist nur eben so, dass KT die bei weitem effektivste Art ist, Kalorien zu verbrauchen (vor allem langfirsitg gesehen wg. dem GU). Aber Ausdauertraining hat ja auch noch andere gesundheitliche Vorteile. Siehe Die präventivmedizinische Bedeutung körperlicher Aktivität zur Senkung der Morbidität und Mortalität auf Kurts HP.
Am wichtigsten ist, dass du das macht, was dir am meisten Spass macht.
Gruß,
Stephan
Oh je!
Das war aber nun doch ein arger Rückfall! Da zeichnet sich dann doch die Kontur einer Zwangsstörung ab.
Fettabbau unter den Bedingungen der negativen Energiebilanz bedarf in erster Linie der Geduld und in diesem übertragenen Sinne auch der Ausdauer.
Stefan hat es bereits hinreichend erklärt. Neg. EB. iVm Sport, mit dem man sich anfreunden und wohlfühlen kann (Fitnessstudios kosten Geld usw.) sind der Schlüssel zum Erfolg, wenn auch noch gesunde Ernährung hinzu tritt.
LG,
René
Das war aber nun doch ein arger Rückfall! Da zeichnet sich dann doch die Kontur einer Zwangsstörung ab.
Fettabbau unter den Bedingungen der negativen Energiebilanz bedarf in erster Linie der Geduld und in diesem übertragenen Sinne auch der Ausdauer.
Stefan hat es bereits hinreichend erklärt. Neg. EB. iVm Sport, mit dem man sich anfreunden und wohlfühlen kann (Fitnessstudios kosten Geld usw.) sind der Schlüssel zum Erfolg, wenn auch noch gesunde Ernährung hinzu tritt.
LG,
René