Hi Jungs,
konnte mit der Suchfunktion leider nichts diesbezüglich finden, kann mich aber erinnern, dass wir das Thema schon häufiger hatten: Es geht um Ausdauertraining nach dem Krafttraining! Insbesonere halt obs eher positive oder eher negative Effekte hat/haben soll! Habt ihr vielleicht noch ne Ahnung, wann wir das mal diskutiert hatten (mit anderen Worten: Könnt ihr euch noch an die Threads evtl. mit Namensangabe des jeweiligen erinnern?)?
Ansonsten könnt ihr euch auch gerne in diesem Posting dazu äußern.Ich stell also nochmal die genaue Frage:
Was haltet ihr von Ausdauertraining (im Herzfrequenzbereich von 120-140 Schlägen) im Anschluss an ein Krafttraining? Positiv oder negativ? Was mich dabei auch interessieren würde ist folgendes: Man sagt doch, dass besonders die erste halbe Stunde nach dem Krafttraining die wichtigste bzgl. der Nahrungsaufnahme ist, da die Muskeln dort am meisten Nährstoffe zum schnellen Aufbau bzw. zur Einläutung einer schnelleren Regeneration brauchen! Wenn man nun aber Ausdauertraining im Anschluss an ein Krafttraining macht, umgeht man quasi doch diese halbe Stunde und es müsste doch im Prinzip noch negativere Auswirkungen auf eine schnelle Regeneration haben, oder?
Würd` mich über genaue Erklärungen dazu oder Hinweise/Verweise zu/auf vergangenen Threads sehr freuen!
Danke
TB
[Dieser Beitrag wurde von Teenbodybuilder am 10.08.2001 editiert.]
konnte mit der Suchfunktion leider nichts diesbezüglich finden, kann mich aber erinnern, dass wir das Thema schon häufiger hatten: Es geht um Ausdauertraining nach dem Krafttraining! Insbesonere halt obs eher positive oder eher negative Effekte hat/haben soll! Habt ihr vielleicht noch ne Ahnung, wann wir das mal diskutiert hatten (mit anderen Worten: Könnt ihr euch noch an die Threads evtl. mit Namensangabe des jeweiligen erinnern?)?
Ansonsten könnt ihr euch auch gerne in diesem Posting dazu äußern.Ich stell also nochmal die genaue Frage:
Was haltet ihr von Ausdauertraining (im Herzfrequenzbereich von 120-140 Schlägen) im Anschluss an ein Krafttraining? Positiv oder negativ? Was mich dabei auch interessieren würde ist folgendes: Man sagt doch, dass besonders die erste halbe Stunde nach dem Krafttraining die wichtigste bzgl. der Nahrungsaufnahme ist, da die Muskeln dort am meisten Nährstoffe zum schnellen Aufbau bzw. zur Einläutung einer schnelleren Regeneration brauchen! Wenn man nun aber Ausdauertraining im Anschluss an ein Krafttraining macht, umgeht man quasi doch diese halbe Stunde und es müsste doch im Prinzip noch negativere Auswirkungen auf eine schnelle Regeneration haben, oder?
Würd` mich über genaue Erklärungen dazu oder Hinweise/Verweise zu/auf vergangenen Threads sehr freuen!
Danke
TB
[Dieser Beitrag wurde von Teenbodybuilder am 10.08.2001 editiert.]
