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man liest ja immer wieder wie wichtig 3-4 x die Woche 45-60 min Ausdauertraining für die Gewichtreduktion bzw. dem Fettabbau ist. Zählt dazu denn nur Joggen und Radfahren oder kann ich auch meinen Aerobickurs (60 min) mitrechnen ??
Ja, sowas liest man oft. Aber tatsache ist, daß Ausdauertraining ein ineffektiver Weg ist, seine Fettpölsterchen abzubauen. Hier wurde das Thema schon oft besprochen. Wenn du dich registrierst, kannst du die Suchfunktion verwenden. Diese Frage ist hier schon oft gestellt und korrekt beantwortet worden.
Und interessatn für dich dürfte <a target="_blank" href="http://gin.uibk.ac.at/gin/freihtml/fettverbrennung.htm">Kurt´s Artikel über die Fettverbrennung</a> sein.
