Aufwärmsätze vor jeder Übung ?

[Imi]

Hallo Leute !

Wie haltet Ihr es mit den Aufwärmsätzen, wenn Ihr verschiedene Übungen für die gleiche Muskelgruppe hintereinander ausführt ?

Ist es zum Beispiel erforderlich, wenn ich nach dem Bankdrücken eine Isolationsübung für den Trizeps mache, hier noch einen Aufwärmsatz speziell für den Trizeps einzuschieben ? Das gleiche gilt bei Rückenübungen wie z.B. Klimmzüge mit anschließender Isolationsübung für den Bizeps. Eigentlich wurden diese kleineren Muskeln doch schon ausreichend während der Grundübung aufgewärmt oder ?

Danke für Eure Tips im voraus !

 

[Benny2]

du hast dir deine frage selbst beantwortet.
aufwärmsatz für kl. MG fällt nach grundübung für große weg

 

[esielj]

stimme benny zu
genau so ist das, wäre schwachsinn nach dem BD extra noch mal ne Isolationsübung bzw. aufwärmsatz für den trizep

 

[Master of Disaster]

obwohl es auch wichtig ist das neuromuskuläre zusammenspiel aufzuwärmen! das würde bedeuten das man bei jeder übung einen a.satz macht!