Hallo
Erstmal zu mir bin 183cm groß und wiege zurzeit 87kg. KFA bei 10-11%
19 Jahre alt und 2 Jahre trainingserfahrung
Ich hab übern Sommer die kcal wieder langsam gesteigert bist ich bei meinem jetziger kcal zunahme von 3100 gelandet bin.
Bis dorthin habe ich nichts zugenommen und ab diesen Zeitpunkt langsam begonnen.
Angefangen habe ich bei ca. 81kg das war Mitte August. Jetzt bin ich bei 87kg was meiner Meinung nach relativ viel ist jedoch schau ich im Spiegel nicht recht viel "fettiger" aus und der Caliper sagt auch nur eine KFA zunahme von 1-2%
Hab seit dem ich die 3100 eingestellt habe nicht mehr erhöht und esse auch nach einem EP also tracke ich.
Könnt mir jemand eine Erklärung dafür geben? Sollt ich es einfach so weiter durchziehen oder etwas ändern?
Kraftwerte sind gestiegen
Danke Schonmal
Erstmal zu mir bin 183cm groß und wiege zurzeit 87kg. KFA bei 10-11%
19 Jahre alt und 2 Jahre trainingserfahrung
Ich hab übern Sommer die kcal wieder langsam gesteigert bist ich bei meinem jetziger kcal zunahme von 3100 gelandet bin.
Bis dorthin habe ich nichts zugenommen und ab diesen Zeitpunkt langsam begonnen.
Angefangen habe ich bei ca. 81kg das war Mitte August. Jetzt bin ich bei 87kg was meiner Meinung nach relativ viel ist jedoch schau ich im Spiegel nicht recht viel "fettiger" aus und der Caliper sagt auch nur eine KFA zunahme von 1-2%
Hab seit dem ich die 3100 eingestellt habe nicht mehr erhöht und esse auch nach einem EP also tracke ich.
Könnt mir jemand eine Erklärung dafür geben? Sollt ich es einfach so weiter durchziehen oder etwas ändern?
Kraftwerte sind gestiegen
Danke Schonmal
