Ich hab vor ca. 4 Wochen mit dem Krafttraining angefangen, vorher hab ich nie gezielt mit Hanteln trainiert und der Sport den ich in meinem Leben betrieben hab hat Oberkörper und vor allem Armmuskulatur sträflich vernachlässigt.
Nun ist es so, und ich nehm an ich bin da kein Einzelfall, dass mein linker Bizeps immer um ein Stück schwächer war als der rechte. Ich trainiere beide Seiten gleich, gleiches Gewicht, gleiche Anzahl an Wiederholungen.
Der rechte Bizeps reagiert recht gut auf das Training, genauso wie Schultern, Nacken und Unterarme, die Bereiche auf die ich mich im Moment konzentriere. Trizeps reagiert zumindest auf beiden Seiten gleich schlecht :wink:
Nur der linke Bizeps tut gar nichts, was die Asymmetrie seit Trainingsbeginn nur noch verstärkt hat.
Auf was muss ich mich da einstellen? Bleibt das so? Sollte ich jetzt eher nur links trainieren, bis die Seite etwas aufgeholt hat?
Nun ist es so, und ich nehm an ich bin da kein Einzelfall, dass mein linker Bizeps immer um ein Stück schwächer war als der rechte. Ich trainiere beide Seiten gleich, gleiches Gewicht, gleiche Anzahl an Wiederholungen.
Der rechte Bizeps reagiert recht gut auf das Training, genauso wie Schultern, Nacken und Unterarme, die Bereiche auf die ich mich im Moment konzentriere. Trizeps reagiert zumindest auf beiden Seiten gleich schlecht :wink:
Nur der linke Bizeps tut gar nichts, was die Asymmetrie seit Trainingsbeginn nur noch verstärkt hat.
Auf was muss ich mich da einstellen? Bleibt das so? Sollte ich jetzt eher nur links trainieren, bis die Seite etwas aufgeholt hat?
