Asymetrische Brustmuskulatur

D

Daniel88

New member
Hallo,

Bin 16 Jahre alt und mache jetzt seit ca. einem halben jahr Krafttraining (Ganzkörpertraining)
Habe Folgendes Problem:
Meine Brustmuskulatur ist asymetrisch (links schwächer ausgeprägt, als rechts).
Dies ist vor allem bei den unteren Fasern sichtbar.
So Trainiere ich meine brustmuskulatur:
Bankdrücken
Bankdrücken auf der Schrägbank (mit Kurzhantel)

Was kann ich machen?
Würde mich über Hilfe freuen!
 
lass dich erst mal von nem trainer oder freund beobachten ob du mit einem arm mehr/weniger drückst..

dann mindestens eine kurzhantelübung einbauen und mitbeiden armen exakt gleich viel wdh machen, auch wenn die andere noch mehr könnte..
ich würd sagen du machst

bankdrücken
kurzhantel schräg
kurzhantel flys

aber das ist am anfang normal, das gleicht sich dann mit der zeit an :)
 
Ich bin zwar auch noch nicht so lange dabei (ca. 2.5 Jahre) und bei mir ist auch eine Seite schwächer.
Dies ist bei vielen Trainiernden so. Mir gab man mehrmals den Rat, einfach weiter zu trainieren.
Die Diskrepanz wird sich mit der Zeit vermindern... Ob dies stimmt wird sich mit der Zeit zeigen... scheint mir aber auch logisch.
 
Danke für den Tip!
Werde einen Freund zur Hilfe rufen und in Zukunft mit Kurzhantel trainieren.
Frage:
Wäre es Sinvoll einen extra Satz nur für die Linke Brust hinzuzufügen?
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.
Zurück
Oben