Apfelschorle oder Wasser während des Workouts?

[Grantelbart]

Joar - Im Titel ist eigl schon alles gesagt.

Ist es sinnvoller ganz neutral Wasser beim Training zu trinken oder doch besser APfelschorle wegen den Mineralien und dem Zucker, sodass man beim training noch besser arbeiten kann?

 

[Bl3nd]

Je nach Konzentration enthalten Apfelschorlen zu viel Zucker, den der Körper nach dem Sport gar nicht braucht. Der Körper besitzt meistens auch nach dem Sport genug Kohlenhydrate in Form von Zucker. Diese reichen bestimmt mindestens bis zu 2 Std nach dem Training. Außerdem kann es sein, dass wenn man zuviel Apfelschorle trinkt, dass die Fruchtsäure die Magenwand angreift --> Kann zu Durchfall führen.

Besser und preiswerter ist da Wasser. Am besten ohne Kohlensäure und nicht eiskalt

 

[Grantelbart]

optimal gracas

 

[Bl3nd]

Bitte Bitte