Hallo ich heisse hamsi(spitzname)^^ und bin 18 Jahre alt.
Ich hätte da einige fragen zum Thema Training.
Und zwar welche übungen würdet ihr mir für den anfang empfehlen für die Bereiche: Ausdauer, oberkörper, bauch , hände und rücken?
Ich habe in 6 monaten die Piloten Prüfung und die wird sicherlich nicht einfach deswegen wollte ich mich vorbereiten. Daweil mache ich leider keinen Sport früher habe ich oft welchen gemacht aber mir fehlte die Zeit (ich weiss ist ne ausrede)^^ Ich hoffe ihr könnt mir helfen.
Meine Masse
Kilo: 75
Größe: 1,86
BMI. 21,7
Mit Freundlichen Grüßen
Ich hätte da einige fragen zum Thema Training.
Und zwar welche übungen würdet ihr mir für den anfang empfehlen für die Bereiche: Ausdauer, oberkörper, bauch , hände und rücken?
Ich habe in 6 monaten die Piloten Prüfung und die wird sicherlich nicht einfach deswegen wollte ich mich vorbereiten. Daweil mache ich leider keinen Sport früher habe ich oft welchen gemacht aber mir fehlte die Zeit (ich weiss ist ne ausrede)^^ Ich hoffe ihr könnt mir helfen.
Meine Masse
Kilo: 75
Größe: 1,86
BMI. 21,7
Mit Freundlichen Grüßen
