Anfänger ohne Plan

[lilwayne]

Hallo erstmal.
Ich habe mich vor knapp 3 Wochen entschieden Kraftsport zu machen, nur leider habe ich keine Ahnung wie sowas auszusehen hat.
Ich bräuchte nen Trainingsplan fürs Heimtraining habe einige Sachen geschenkt bekommen mit dened es sich sicher arbeiten lässt.........
Bitte um Hilfe

 

[CCCC1982]

Hallo...

zu Beginn brauchst du noch keinen richitgen Plan. Trainier mal 2 Monate alles was dir Spass machst. Dannach würde ich erst über einen Splitt nachdenken

lg

 

[GrayArrow]

Wurde mir auch so von paar Leuten im Fitti empfohlen .-) Aber irgendwie wird hier einem immer der Grundlagenplan der gestickt ist aufgedrückt und anderes behauptet.

 

[CCCC1982]

du musst ja keinen Grundlageplan machen.