Hallo zusammen!
Ich bin vor kurzem auf eine Seite gestoßen und mich interessiert jetzt was ihr davon haltet. Auf www.laufcampus.de erklärt Andreas Butz wie man am besten trainiert und stellt mehrere Trainingspläne vor.
Die Trainingsbereiche unterscheiden sich von den klassischen (GA1, GA2, usw) insofern, dass er sie langsamen, lockeren und zügigen Dauerlauf nennt. Wie ich finde ist diese Unterteilung für den Freizeitsportler weitaus besser geeignet als die sehr theoretisch wirkende klassische Trainingsbereichunterteilung.
Ihr könnt euch ja mal auf seiner Homepage umschauen und hier dann posten, was ihr von dem Ganzen haltet.
Michael
Ich bin vor kurzem auf eine Seite gestoßen und mich interessiert jetzt was ihr davon haltet. Auf www.laufcampus.de erklärt Andreas Butz wie man am besten trainiert und stellt mehrere Trainingspläne vor.
Die Trainingsbereiche unterscheiden sich von den klassischen (GA1, GA2, usw) insofern, dass er sie langsamen, lockeren und zügigen Dauerlauf nennt. Wie ich finde ist diese Unterteilung für den Freizeitsportler weitaus besser geeignet als die sehr theoretisch wirkende klassische Trainingsbereichunterteilung.
Ihr könnt euch ja mal auf seiner Homepage umschauen und hier dann posten, was ihr von dem Ganzen haltet.
Michael