Andere Eiweissquellen

[cowboy1]

Kann mir jemand noch andere gute Eiweissquellen bis auf Magerquark und pute nennen??
Kann Magerquark nämlich net mehr sehen und Pute ist auf die Dauer zu teuer.

 

[jeckyll]

Wie wär´s mit fettarmer Milch? Die meisten Fischarten sind auch geeignet.

jeckyll

 

[stahl]

mit nem mixer kann man in die milch noch haferflocken und ein bischen was für den geschmack reintun dann hat man eiweiß und langk.KH

 

[Super-Saiya-Jin]

wie wärs mit protein pulver ?

 

[imported_quereinsteiger]

@cowboy: Wenn dir der Geschmack vom Magerquark nicht mehr bekommt, reicht es, wenn du 2 Eßlöffel Kakaopulver dazu mixt.

 

[NoPain]

Pute zu teuer ? Das gefrorene Zeug ist doch relativ günstig.
Hüttenkäse, Harzer, Eier (ohne Eigelb)

Gut aber teuer: Rinderfilet, Schweinerückensteak

 

[Super-Saiya-Jin]

@NoPain

du sadist... habe heute dass erstemal Harzer probiert... *würg*
da ess ich lieber magerquark pur ))

 

[NoPain]

Bei dem Geschmak vom Harzer stimm ich dir zu. Ist nicht so wirklich prickelnd, aber die Nährwerte sprechen für sich und dass ein oder andere Stückchen würg ich hin und wieder runter.

Gruß

 

[imported_david]

Hi,
Eier,Nudeln,Fisch,es gibt so viele!

 

[paddi_p]

kann mir jemand die nährwert angaben von harzer sagen......???

 

[Grenzensprenga]

Alle Arten von Geflügel (vorsicht bei genuß von Ente!! die is relativ fett)
Mageres rotes Fleisch
Milchprodukte, besonders Topfen u. milch und fettarmer Käse
Soja
Eiweis Pulver
Viele Fischarten, Sushi soll besonders gesund sein *würg*
und natürlich Eier. (ohne Dotter)

 

[Chr0m]

Ja ich kann dir die werte sagen
brennwert 114kcal
EW 27g
KH 0,5g
Fett 0,4g

Kauf dir am besten den "Bauern handkäse mit Edelschimmel"
gibts beim penny. Hört sich zwar pervers an aber ich tu auf dem marmelade drauf dann kann man das ganz gut essen.


Wo kann man eingentlich eier billig kaufen?
Diese 10er packs sind doch schon sehr wenig

Mfg timepoint5

 

[imported_Hurricane]

gibt es ne seite, wo man die kalorienwerte aller lebensmittel für 100g betrachten kann??

 

[Deux]

@Hurricane: Guck mal in die Ernährun gsdatenbank auf bbszene. de - die ist ganz gut!

Ach ja, Harzer habe ich mir auf Wunsch meiner Freundin auch wieder abgeeignet

 

[NoPain]

Hihi, Deux hat gestunken