Alternative für Magerquark!

[MrDPM]

hi
in magerquark ist hauptsächlich casein drin und kein wheyprotein welches ich nach dem training bräuchte! wo finde ich wheyprotein in den natürlichen Nahrungsquellen? ich wollt mir erstein wheyproteinpulver hole doch waren meine eltern nicht davon begeistert was mich vom kauf abhielt! ich baue wirklich gut nur könnte ich es ja optimieren und im moment heisst die lösung für mich wheyprotein! was kann ich tun?

 

[SSJ4 Son Goku]

Wenn du Molkeprotein meinst, so findest du es vor allem in sämtlichen anderen Milchprodukten, vor allem in der Milch selbst
Das, was z.B. beim Magerquark oben so sämmig ist, also diese Flüssigkeit da oben drauf, die man am liebsten wegschütten würde, ist übrigens auch Molke....

 

[MrDPM]

ich weiß was molke ist aber der molken anteil in den milchprodukten ist zu gering casein ist der hauptbestandteil welches nach dem training nicht optimal ist!