Abend Leute,
gehe schon seit ca. 2 Monaten ins Fitness Studio, bin 16 Jahre alt, wiege 71 Kilo und bin 175 cm groß. Anzumerken ist ich hab Probleme mit dem Rücken(Hohlrundrücken heißt es glaub). Essen kann ich auch nicht so viel wie ich will, zunehmen tue ich leider schon.
Ich habe mich hier angemeldet weil ich Tips von Leuten haben will, die wirklich Ahnung haben. Mein Ziel ist es eigentlich nicht der nächste Arni zu werden, kein Teddibär, sowas hier wäre eigentlich die Vorgabe:
http://sportsebooks.com/content_images/1/Bodybuilder.jpg
Vielleicht auch nicht so breit, aber ungefähr.
Was mache ich?
Gehe drei mal die Woche ins Fitness Studio, 2 mal die Woche Kampfsport(ein Tag kommt vllt noch dazu, kommt auf die Hallenverteilung an) und einen Tag vom Arzt verordnetes Rückentraining.
Meine Frage ist:
Soll ich mir jetzt wirklich noch ca. 1 Jahr Fett anfressen, wie soll ich mich ernähren? Ich finde es einfach toll wenn die Muskeln nicht wie Luftkissen aussehen und man jeden Muskel wunderbar sieht. Oder kann ich direkt anfangen einfach Körperfett herunterzuschrauben?
LG
gehe schon seit ca. 2 Monaten ins Fitness Studio, bin 16 Jahre alt, wiege 71 Kilo und bin 175 cm groß. Anzumerken ist ich hab Probleme mit dem Rücken(Hohlrundrücken heißt es glaub). Essen kann ich auch nicht so viel wie ich will, zunehmen tue ich leider schon.
Ich habe mich hier angemeldet weil ich Tips von Leuten haben will, die wirklich Ahnung haben. Mein Ziel ist es eigentlich nicht der nächste Arni zu werden, kein Teddibär, sowas hier wäre eigentlich die Vorgabe:
http://sportsebooks.com/content_images/1/Bodybuilder.jpg
Vielleicht auch nicht so breit, aber ungefähr.
Was mache ich?
Gehe drei mal die Woche ins Fitness Studio, 2 mal die Woche Kampfsport(ein Tag kommt vllt noch dazu, kommt auf die Hallenverteilung an) und einen Tag vom Arzt verordnetes Rückentraining.
Meine Frage ist:
Soll ich mir jetzt wirklich noch ca. 1 Jahr Fett anfressen, wie soll ich mich ernähren? Ich finde es einfach toll wenn die Muskeln nicht wie Luftkissen aussehen und man jeden Muskel wunderbar sieht. Oder kann ich direkt anfangen einfach Körperfett herunterzuschrauben?
LG