hallo,
wie wirkt sich eig alkohol auf das training aus?
bzgl. muskelaufbau, fettabbau und regeneration?
also wenn ich z.B. 1x Pro woche trinke (wochenende),
trainiere aber 4-5x die woche und mach dazu cardio um meinen kleinen "speckring" am bauch wegzubekommen...
bremst 1x pro woche alkohol den fettabbau (z.B. 1L Wein am We. )und wieviel tage training durch 1 "schwips" am weekend sind umsonst? bzw. ist das ganze training umsonst & dadruch überhaupt kein fettabbau möglich - um den sixpack zu sehen?
und wie lange ist alkohol tatsächlich nach einer langen nacht im körper bzw. beeinflusst er das training und den muskelaufbau/fettabbau ?
hoffe ihr könnt mir helfen...
wie macht ihr das so und wie oft trinkt ihr? wie sind eure fortschritte?
liebe grüße,
andy
wie wirkt sich eig alkohol auf das training aus?
bzgl. muskelaufbau, fettabbau und regeneration?
also wenn ich z.B. 1x Pro woche trinke (wochenende),
trainiere aber 4-5x die woche und mach dazu cardio um meinen kleinen "speckring" am bauch wegzubekommen...
bremst 1x pro woche alkohol den fettabbau (z.B. 1L Wein am We. )und wieviel tage training durch 1 "schwips" am weekend sind umsonst? bzw. ist das ganze training umsonst & dadruch überhaupt kein fettabbau möglich - um den sixpack zu sehen?
und wie lange ist alkohol tatsächlich nach einer langen nacht im körper bzw. beeinflusst er das training und den muskelaufbau/fettabbau ?
hoffe ihr könnt mir helfen...
wie macht ihr das so und wie oft trinkt ihr? wie sind eure fortschritte?
liebe grüße,
andy
