Ach, Kurt...

[Hermann]

...ich habe wohl Dir meinen Bizeps-Kater zu verdanken. Ich habe nämlich gestern bei den Curls zum Abschluss 40 Wdh. zum ausprobieren gemacht. Nicht schlecht )

 

[kurt1]

))

siehst du, hermann, so macht man immer wieder neue erfahrungen )

spass beiseite, beim krafttraining geht es darum, möglichst alle muskelfasern auszureizen. ist jedenfalls meine meinung, womit ich gute erfahrungen gemacht habe (siehe meine "abwärtspyramide" mit zusätzl. 2-3 "negativen" wh und abschliessendem KA-satz: hohe effizienz mit wenig aufwand - 1x/wo!)

dein bizeps wird sich rasch an die kraftausdauerbelastung gewöhnt haben und schon bald nicht mehr mit einem kater reagieren.

gruss, kurt







Hermann schrieb:

> ...ich habe wohl Dir meinen Bizeps-Kater zu verdanken. Ich habe nämlich gestern bei den Curls zum Abschluss 40 Wdh. zum ausprobieren gemacht. Nicht schlecht )

 

[herbert]

...bis zur hochzeit ist das wieder weg ;-))) (o.t.)