Abwechselnd Trainieren?

[japi]

Ich trainiere an einem Tag Brust und Bizeps. Soll ich die Muskeln abwechselnd trainieren oder erst Brust und dann Bizeps?

 

[jeckyll]

Ich empfehle, erst eine Muskelgruppe "fertigzumachen", dann zur nächsten überzugehen. Große Muskelgruppe zuerst, also erst Brust, dann Bizeps.

jeckyll

 

[champ4ever]

Hi !

Kann mich jeckyll nur anschliessen. Erst eine MG zuende trainieren bevor man mit der nächsten beginnt.


Gruss
C4E