cbeinecke
New member
Hallo Leute,
wollte mich nur kurz verabschieden. Nein keine Sorge nicht aus dem Forum, aber morgen geht's auf noch Berlin zum großen Rennen.
Die letzten Trainingseinheite lassen auf viel hoffen. Am Montag standen nochmal 4 x 2 km im Marathontempo an. Die bin ich in 3:51 min/km gelaufen. Und gestern nochmal 5 x 1km in 3:47 min/km. Mit 3:51 würde ich bei 2:42:27 und mit 3:47 bei 2:39:38 landen. Ganz unrealistisch sind die Werte wahrscheinlich nicht, da ich bei der Vorbereitung für Hamburg bei diesen beiden Einheiten 4:13 bzw. 4:12 gelaufen bin und beim Marathon selber dann 4:13,5 min/km. Aber ich kann mir nicht wirklich vorstellen, dass ich (jetzt schon) unter 2:45:00 laufe. Wenn ich einen 4:00 min/km Schnitt schaffen würde, würde ich bei 2:48:47 landen und damit wäre ich mehr als zufrieden.
Drückt mir also alle die Daumen. Ich werde Euch natürlich wieder einen schönen möglichst langen Bericht schreiben.
Gruß
Carsten
wollte mich nur kurz verabschieden. Nein keine Sorge nicht aus dem Forum, aber morgen geht's auf noch Berlin zum großen Rennen.
Die letzten Trainingseinheite lassen auf viel hoffen. Am Montag standen nochmal 4 x 2 km im Marathontempo an. Die bin ich in 3:51 min/km gelaufen. Und gestern nochmal 5 x 1km in 3:47 min/km. Mit 3:51 würde ich bei 2:42:27 und mit 3:47 bei 2:39:38 landen. Ganz unrealistisch sind die Werte wahrscheinlich nicht, da ich bei der Vorbereitung für Hamburg bei diesen beiden Einheiten 4:13 bzw. 4:12 gelaufen bin und beim Marathon selber dann 4:13,5 min/km. Aber ich kann mir nicht wirklich vorstellen, dass ich (jetzt schon) unter 2:45:00 laufe. Wenn ich einen 4:00 min/km Schnitt schaffen würde, würde ich bei 2:48:47 landen und damit wäre ich mehr als zufrieden.
Drückt mir also alle die Daumen. Ich werde Euch natürlich wieder einen schönen möglichst langen Bericht schreiben.
Gruß
Carsten
