Abnehmen
Hi Leute , habe diesen März mit Fitness angefangen , war sportlich noch nie wirklich tätig da ich nie etwas für mich gefunden hatte . Habe dieses Jahr zum Fitness gefunden . Ich bin mit 105 kilo und 1,80 m leider viel zu weit im übergewicht . Deshalb meine Fragen : Wie kann ich am besten abnehmen ? Protein Shake , Ja oder nein ? Kohlenhydrate zu mir nehmen ? Defi oder Masse ?
Ich freu mich auf die Antworten meines ersten Themas
mfg Meric
Hi Leute , habe diesen März mit Fitness angefangen , war sportlich noch nie wirklich tätig da ich nie etwas für mich gefunden hatte . Habe dieses Jahr zum Fitness gefunden . Ich bin mit 105 kilo und 1,80 m leider viel zu weit im übergewicht . Deshalb meine Fragen : Wie kann ich am besten abnehmen ? Protein Shake , Ja oder nein ? Kohlenhydrate zu mir nehmen ? Defi oder Masse ?
Ich freu mich auf die Antworten meines ersten Themas
mfg Meric