abnehmen mit dem crosstrainer

[ramona19]

hallo ich bekomme morgen einen crosstrainer um endlich richitg abzunemehm!nur wie oft und wie lange am tag muss ich da rauf um ein richitgen erfekkt zu erziehlen???insgesamt muss ich nömlich 22 kilo abnehmen und wollte das mit hilfe des crosstrainers und richtiger ernährung nun endlich schaffen!bitte um antwort!!
danke

 

[kurt1]

Vorab-Information ist alles

hallo ich bekomme morgen einen crosstrainer um endlich richitg abzunemehm!nur wie oft und wie lange am tag muss ich da rauf um ein richitgen erfekkt zu erziehlen???insgesamt muss ich nömlich 22 kilo abnehmen und wollte das mit hilfe des crosstrainers und richtiger ernährung nun endlich schaffen!bitte um antwort!!
danke

liebe ramona,

hier ein tipp für neueinsteiger auf fitness.com

lg, kurt