ab wann krafttraining?

[Anonym]

Hallo
Ich bin 16 und würde gern ins fitnessstudio gehen. mir ginge es dabei nicht um "dicke muckis" sondern haupsächlich um stärkung der rücken- und schultermuskulatur und kräftigung der handgelenke (ich spiele baseball).
kann es wegem meinem alter zu schwierigkeiten kommen?
Ist das sinnvoll?
Danke

 

[chianti]

Kannst loslegen!

Auch wenn du noch nicht ausgewachsen bist, sind deswegen keine Probleme zu erwarten.

Rücken und Schultern sollte man schon alleine wegen der Wirbelsäule das ganze Leben lang in Form halten! Berücksichtige die spezifischen Anfordungen deines Sports: nur ständig langsam ausgeführte Bewegungen machen auch langsam, für die Wurfbewegungen z.B. solltest du unbedingt ein entsprechendes Schnellkraft- und Schnelligkeitstraining machen! Das gleiche gilt für die Beine (Sprinttraining), du willst ja nicht gerade auf dem Feld umherschleichen ...

Gruß

chianti

 

[kurt1]

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und keine angst vor "zu dicken" muckis - die bekommt man nicht ohne "chemische keule".
gruß, kurt