9 Tage Wandern - Ernährung

[salvadore]

Hey!
ich bin jetzt mal 9 Tage durchgehend wandernd und daher wird schwer sein sich richtig zu ernähren.
wäre sogar zu dem entschluss gekommen mir jeden tag einen proteinriegel reinzuballern.

nur wann?
früstück werd ich ausgiebig essen, mittag etwas weniger und abend dann wieder was richtiges.

also eher vor dem mittagessen oder nach dem mittagessen?

Wisst ihr einen Proteinriegel mit wenig kalorien und zucker?

lg
salvadore

 

[Lloyd1990]

DM hat teils recht gute Riegel, wenn auch nicht ganz billig...

 

[salvadore]

vom DM`?
sind die nicht mit hohem zuckeranteil?

 

[Lloyd1990]

Nicht alle - schau' halt drauf ^^

 

[erichs]

Nimm Studentenfutter, also irgendeine Nuss-Trockenfrüchte-Mischung das ist gesunde Vollwerkost, ausserdem problemlos zu transportieren und hält sich lange.
Eiweissriegel haben miese Inhaltsstoffe, zumindest der Kohlehydratanteil, sind relativ teuer und bei Hitze schlecht zu transportieren und zu essen, weil sie schmelzen.

 

[imported_Johnny]

Back dir selber ein paar Eiweißriegel vor, halten sich ewig in ner Tuppadose. Teils gibts im Inet und hier gute Rezepte.. Daki hat grade eins gepostet