Katerpillar
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Hallöchen 8)
Ich wiege zur zeit ca. 135Kg und habe dies leider durch eine schwere Krankheit hinbekommen á la Medis und Faulheit um ehrlich zu sein. Bis vor 3 Jahren bin ich noch 3x/Woche joggen gewesen, unter 10Km war da nichts drin und wenn ich lust hatte bin ich dann auch gerne 16-20Km gelaufen. Privat habe ich mich mit 2 Kurzhanteln fit gehalten und Muskeln aufgebaut, soweit es ging mit 10Kg/Hantel. Situps, Schrägbank und Liegestütze sind auch immer vorgekommen. Alles in allem bin ich schon sehr durchtrainiert gewesen und hatte dann endlich meinen traum von einem schlanken Körper erreicht, Bestgewicht: 76Kg voll durchtrainiert, trotzdem hatte ich bei 180cm Größe nie ein Sixpack, war mir aber egal, war schon immer speckig.
Heute habe ich diesen Wunsch wieder und möchte in den nächsten 3-4 Jahren soweit an mir arbeiten, dass ich wenigstens wieder einen BMI von 24 bekomme und ordentlich Muskeln, ob ich jemals bei 6-9% KF erreiche ist erstmal unwahrscheinlich. Ich weiß, dass bei meinem Gewicht die Ziele momentan sehr hoch sind, aber dafür würde ich arbeiten und der Weg ist schließlich das Ziel. Ich würde schon bald die ersten 5Kg angehen und nur so von den einen 5Kg auf die anderen arbeiten als Ziel.
Eine Ernährungsumstellung habe ich bisher auch angefangen und würde sie gerne weitermachen und auch mein Leben lang dabei bleiben, denn sie ist gesund und Nährstoffreich und man kann ohne Probleme sein Leben damit verbringen. Schlank zu sein ist und war in meinem Leben bisher mein größter Wunsch und Traum (neben Polizist zu werden) und diesen würde ich jetzt gerne angehen und auch das ziel irgendwann erreichen. Ich hoffe ich bekomme Unterstützung, die Arbeit werde ich eh alleine leisten müssen.
Was haltet Ihr von meinem Vorhaben? natürlich werde ich über die Zeit auch Fotos machen...das so etwas geht, hat das eine Mädchen mit 25 Jahren ja gezeigt und heute ist sie ne Bombe. Ich hoffe auch irgendwann wieder attraktiv zu sein und vor allem treppen ohne Beschwerden laufen zu können
hyeah:
Grüße
Sebastian
Ich wiege zur zeit ca. 135Kg und habe dies leider durch eine schwere Krankheit hinbekommen á la Medis und Faulheit um ehrlich zu sein. Bis vor 3 Jahren bin ich noch 3x/Woche joggen gewesen, unter 10Km war da nichts drin und wenn ich lust hatte bin ich dann auch gerne 16-20Km gelaufen. Privat habe ich mich mit 2 Kurzhanteln fit gehalten und Muskeln aufgebaut, soweit es ging mit 10Kg/Hantel. Situps, Schrägbank und Liegestütze sind auch immer vorgekommen. Alles in allem bin ich schon sehr durchtrainiert gewesen und hatte dann endlich meinen traum von einem schlanken Körper erreicht, Bestgewicht: 76Kg voll durchtrainiert, trotzdem hatte ich bei 180cm Größe nie ein Sixpack, war mir aber egal, war schon immer speckig.
Heute habe ich diesen Wunsch wieder und möchte in den nächsten 3-4 Jahren soweit an mir arbeiten, dass ich wenigstens wieder einen BMI von 24 bekomme und ordentlich Muskeln, ob ich jemals bei 6-9% KF erreiche ist erstmal unwahrscheinlich. Ich weiß, dass bei meinem Gewicht die Ziele momentan sehr hoch sind, aber dafür würde ich arbeiten und der Weg ist schließlich das Ziel. Ich würde schon bald die ersten 5Kg angehen und nur so von den einen 5Kg auf die anderen arbeiten als Ziel.
Eine Ernährungsumstellung habe ich bisher auch angefangen und würde sie gerne weitermachen und auch mein Leben lang dabei bleiben, denn sie ist gesund und Nährstoffreich und man kann ohne Probleme sein Leben damit verbringen. Schlank zu sein ist und war in meinem Leben bisher mein größter Wunsch und Traum (neben Polizist zu werden) und diesen würde ich jetzt gerne angehen und auch das ziel irgendwann erreichen. Ich hoffe ich bekomme Unterstützung, die Arbeit werde ich eh alleine leisten müssen.
Was haltet Ihr von meinem Vorhaben? natürlich werde ich über die Zeit auch Fotos machen...das so etwas geht, hat das eine Mädchen mit 25 Jahren ja gezeigt und heute ist sie ne Bombe. Ich hoffe auch irgendwann wieder attraktiv zu sein und vor allem treppen ohne Beschwerden laufen zu können
hyeah:Grüße
Sebastian
