angenommen ich würde meinen tp:
1:
squat
bench
front press
2:
deadlift
squat
pullups
3x die woche,
auf sowas wie:
1: pullups, bench
2:deadlift, front press
3: squat
umstellen, dafür mo-fr jeden tag trainieren. was wären die vor bzw nachteile? hat jemand ein stichwort dazu für mich, dass ich mich einlesen könnte?
den 2er split pack ich kreislauftechnisch nichmehr, psychosomatische beschwerden.
bin für jeden rat dankbar, gruß jay
1:
squat
bench
front press
2:
deadlift
squat
pullups
3x die woche,
auf sowas wie:
1: pullups, bench
2:deadlift, front press
3: squat
umstellen, dafür mo-fr jeden tag trainieren. was wären die vor bzw nachteile? hat jemand ein stichwort dazu für mich, dass ich mich einlesen könnte?
den 2er split pack ich kreislauftechnisch nichmehr, psychosomatische beschwerden.
bin für jeden rat dankbar, gruß jay
