5 split

[dutyharry]

hallo leute

ich habe mal eine frage macht es sinn einen 5 split zu machen wenn man nur 3 mal die woche trainieren geht. Aber ich denke man kann sich besser auf die einzelen Muskel besser bearbeiten.

oder sehe ich das falsch

gruß harry

 

[Parthurnax]

wenn du schon nen 5er fahren willst dann geh auch 5 mal die woche ins studio!

 

[Jolly91]

Nein macht es nicht.

Es heißt 5er Split, weil 5 mal in der Woche, nicht 3 mal. Wen schon 3 mal, dann den Plan so gestalten, dass man 3 mal geht und den Plan so ändert, dass man einzelne Übungen im wöchentlichen Wechsel macht.

 

[dutyharry]

ok Danke dann weiss ich bescheid.

 

[Man or Machine]

Ääähhh wieso denn jetzt 5er Splt, in deinem anderen Thread stellst du deinen 3er nach HIT vor... komme da nicht ganz mit.
Entscheide dich für eines und mach das richtig.

Viel wechseln bringt nichts.

 

[dutyharry]

Ääähhh wieso denn jetzt 5er Splt, in deinem anderen Thread stellst du deinen 3er nach HIT vor... komme da nicht ganz mit.
Entscheide dich für eines und mach das richtig.

Viel wechseln bringt nichts.

du hast das falsch verstanden wollte nur fragen ob ein 5 split sinn macht wenn man nur 3 mal die woche trainiert.

 

[Parthurnax]

Immer noch nein