4/2/4 Zeit einschätzen/ Hilfe

[Luda610]

4/2/4

so z.b. könnte die wiederholungsgeschwindigkeit aussehen, oder auhc 6/1/6 , aber wie könnt ihr euhc genau dran halten? sagt euer partner, " hey noch 2 sek..." obwohl ich fast schon unten seid oder einfach nur nach gefühl ?? auf die uhr gucken kann man ja schlecht

 

[namor]

Die TUT verwendet man nur desshalb um Erfolge und genaue Aufzeichnungen zu aufzuzeichnuen. Wenn Du nach Muskelversagen trainierst mit WH und einem konstanten Bewegungsablauf ist das auch gut!

Gruß
namor

 

[imported_MalcolmX]

ich dachte immer die zeit wäre so wichtig?
mfg malcolm

 

[imported_Widar]

Hallo,
in der Praxis hat sich bei mir folgendes gut bewährt:
Zähle die Wiederholungen, indem Du jede Sekunde einmal die entsprechende Zahl sagst bzw. denkst.
Als Beispiel für die dritte Wiederholung:
positiv: "drei", "drei","drei", "drei"
halten: "drei", "drei"
negativ: "drei", "drei", "drei", "drei"

Das erfordert etwas Übung, klappt aber ganz gut.
Hoffe, dass hilft.

Gruß
Widar

 

[Gauloises]

Hehe hab ich damals genauso gemacht.
Am Anfang hab ich immer die Sekunden gezählt, aber da kommste irgendwann mit den WHDs durcheinander...

 

[elk]

hilfsmittel für alle zahlen-legastheniker

http://triq.net/~spicer/hit/

 

[Incobus]

genau, mit mp3z! hab mir auch was aufgenommen:
ich laber ins mikro 1,2,3,4, halten, halten, 1,2,3,4 und wieder von vorne, 6 mal, und save es als mp3... hab ich bei jedem training (im moment mache ich halt 424) laufen, funzt super!

 

[jeckyll]

Und wenn man das oft genug gemacht hat, funktioniert das auch ohne zählen.

jeckyll

 

[kugelfisch]

hi,
habe einen link bez. 4/2/4 mp3 in einem hit-thread (von DerRalph) gepostet; trainiere auch danach - und es hilft mir.
aber jeckyää hat recht - im laufe der zeit hast du dann das zeitgefuehl intus.

mfg,
kugel

 

[Luda610]

gute idee

 

[Memphis]

hehe, ich tranier zu hause und da blende ich mir immer bei solchen Sachen die Systemuhr voll fett ein und dann haut das hin.