3er Splitt ... passt das?

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Hallo,
Habe 12 Jahre Handball im Profibereich gespielt und hab da sehr viel trainiert, hab jetzt aus zeitlichen Gründen aufhören müssen und bin jetz seit 4 Monaten im Fitnesscenter hab lange Grundübungen gemacht und wollte jetzt auf einen 3er- oder evtl. auf einen 4er Splitt umsteigen!
Ich bin 19 Jahre alt, bin 1,83 groß und hab 83 Kilo

Hab mir einen 3er Splitt zusammengestellt und wollt man die meinung von echten Pros hören!

1. TE:

Rücken: 1. Klimmzüge

2. Lat - Ziehen

3. Brustziehen am Lat

4. Rudern

5. Oberkörperheben

Trizeps: 1. Seilzug an Hohen Block

2. Amstrecken mit Kurzhantel

3. Armstrecken zw Bänken

Bauch


2. TE:

Bein: 1. Kniebeugen mit Langhantel

2. Leg Curl

3. Beinpresse

4. Fersenheben

5. Hüftstrecken

Schultern: 1. Hochstemmen der KH

2. Seitwärtsheben am Gerät

3. Vorwärtsheben am tiefen B.

Nacken: 1. Hochziehen der LH

2. Butterfly Reverse

3. Nackenziehen


3.TE:

Brust: 1. Bankdrücken auf Schrägbank

2. Dips

3. Stemmen m. Kurzhantel

4. Butterfly

Bizeps: 1. Armbeugen m. Kurzhantel

2. Armbeugen am tiefen B.

3. Proniert mit Langhantel

Bauch

 

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Hi, bräuchte wirklich dringend eure Antwort also bitte schreibts bitte was ihr von meinem Trainingsplan haltet!

Danke lg Starscreen