3er Split Trainingsplan Aufteilung

[Spaceman]

3er Split

Ist dieser Split in Ordnung?

Split 1:
-Bauch
-Brust
-Schulter

Split 2:
-Beine

Split 3:
-Bauch
-Rücken
-Bizeps
-Trizeps

Große Muskelgruppen 3-4 Sätze (8-6-4-2 Wiederholungen bis MV)
Kleine Muskelgruppen 2-3 Sätze (6-4-2 Wiederholungen bis MV)
jeweils Gewichtserhöhung.

 

[proteino83]

Anzahl der Sätze hört sich sehr vernünftig an.
Aufteilung evt. etwas ungünstig... Würde folgendes machen:

Split 1: Brust/Bizeps/Trizeps
Split 2: Beine/Waden/Unt. Rücken
Split 3: Rücken/Schulter/Bauch